Mamão: Conheça os principais benefícios para saúde

Mamão é uma fruta é rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e enzimas digestivas, o que faz que suas propriedades e benefícios são de grande ajuda para a nossa saúde.

Essa fruta é tão popular e recomendada, que em muitos lugares da América Central , onde as pessoas têm dificuldade de acesso a qualquer tipo de hospital ou farmácia, suas folhas são usadas para aplicar compressas em feridas infectadas para ajudar a limpar a pele facilmente, assim como para promover a cicatrização de feridas.

Mamão tem excelentes propriedades e benefícios para a saúde, e é muito comum consumir ou recomendar quando alguém tiver problema de constipação. E além do mais ajuda eliminar as toxinas. Mamão é rico em vitaminas A, C e E e é baixo em calorias, por isso é recomendado durante uma dieta para perder peso.

Benefícios do mamão para saúde

1-Combater a constipação

Um dos benefícios mais importantes do jejum é que o mamão ajuda a estimular os movimentos intestinais para ajudá-lo a ir para a casa de banho sem muita dificuldade, pode consumir em pedaços ou uma rica salada de frutas.

2-Eliminar parasitas intestinais

Graças ao seu alto teor de enzimas proteolíticas e um alcalóide chamado carpaine contido em suas sementes, qualquer tipo de parasitas e vermes intestinais pode ser efetivamente eliminado, além de amebas.

3-Bom para pele

Com seu alto teor de antioxidantes, vitaminas C, E e beta-caroteno, ajuda a manter nossa pele protegida contra os radicais livres, danos celulares e envelhecimento muscular.

4-Melhora fluxo sanguíneo

Outro dos principais benefícios da papaia para a saúde é aquele que ajuda a reduzir a oxidação do colesterol nas artérias, isto graças aos seus elevados níveis de vitamina E e C em conjunto com antioxidantes, beta-caroteno e licopeno que contêm .

5-Bom para os olhos

Graças aos carotenóides da luteína e da zeaxantina contida no mamão, ela ajuda a proteger a retina dos raios ultravioletas e, no interior do olho, dos ácidos graxos causados ​​pelos radicais livres, respectivamente. Previne  doenças oculares crônicas , como o desenvolvimento de catarata ou glaucoma.

6-Ideal durante a gravidez

Mamão também contém substância de ácido fólico altamente recomendada durante a gravidez para ajudar a formação do bebê e da mãe. O ácido fólico também nos ajuda nos níveis de homocisteína no sangue e previne doenças cardiovasculares, de acordo com um estudo da Universidade de Washington.

7-Previne câncer de próstata

De acordo com um estudo, a combinação de chá verde e licopeno (presente no mamão) ajuda a prevenir certos tipos de câncer, como o câncer de próstata. Além disso, o alto teor de vitaminas e antioxidantes faz do mamão um excelente fruto contra os radicais livres.