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Lactobacillus bulgaricus: para que serve, fal mal? benefícios e efeitos colaterais

Continue lendo e se informe sobre o lactobacillus bulgaricus e seus benefícios logo abaixo.

Só existem bactérias ruins? Nos preocupamos tanto com tudo que pode atingir a nossa saúde que nos esquecemos que nem toda bactéria é algo pavoroso. Há sim, muitas bactérias que podem nos auxiliar na manutenção de nossa saúde.

O Lactobacillus bulgaricus é uma destas bactérias, ele é produzido pelo nosso organismo ou é obtido através de alimentação, e é um muito importante para o intestino.

Continue lendo e se informe sobre o lactobacillus bulgaricus e seus benefícios logo abaixo.

O que é o lactobacillus bulgaricus?

Lactobacillus bulgaricus é uma bactéria presente na nossa microflora intestinal capaz de combater diversas bactérias nocivas ao sistema digestivo. A lactobacillus bulgaricus, juntamente com outras bactérias são chamadas de flora intestinal ou micróbios. Quando consumidas em forma de alimentos ou suplementos são chamadas de probióticos.

Encontrado na nossa mucosa intestinal, este micro-organismo consegue suportar as condições ácidas criadas pelos sucos digestivos do estômago sem sofrer nenhum dano.

Entretanto a principal função do lactobacillus bulgaricus é auxiliar a neutralizar toxinas e bactérias que podem prejudicar a saúde de nosso organismo. Ele mantém o equilíbrio na flora intestinal ajuda a diminuir os riscos de desenvolver doenças crônicas. Presente na boca e estômago, o lactobacillus bulgaricus ajuda na decomposição de alimentos, absorção de nutrientes e nos movimentos intestinais regulares.

Ela é uma bactéria usada na fabricação de iogurtes, onde a bactéria alimenta-se do leite e produz acido láctico em um processo de fermentação.

É possível encontrar o lactobacillus bulgaricus em alimentos como:

  • Iogurtes;
  • Produtos de origem láctea;
  • Alimentos e bebidas à base de soja;
  • Vinho;
  • Alguns tipos de queijo;
  • Cereja;
  • Picles e chucrute;
  • Alguns tipos de sucos.

A suplementação com lactobacillus bulgaricus é recomendada para pessoas que tenham deficiência na produção desta bactéria. Mas claro que deve-se consultar um médico antes de tomar qualquer decisão precipitada sobre algum tratamento.

Ela pode também pode ser encontrada em forma de suplementação em:

  • Marcas de iogurte;
  • Bebidas probióticas;
  • Cápsulas;
  • Comprimidos;
  • Em pó.

Benefícios do Lactobacillus bulgaricus e efeitos colaterais

Muitos estudos e pesquisas indicam que o uso do probiótico lactobacillus bulgaricus pode melhorar condições como:

  • Doenças hepáticas;
  • Problemas gastrointestinais;
  • Resfriados;
  • Diarreia causada pelo uso de antibióticos;
  • Doença inflamatória intestinal;
  • Rinite alérgica;
  • Cólica;
  • Doença periodontal, cárie dentária e outros problemas de saúde bucal;
  • Prisão de ventre;
  • Saúde mental;
  • Digestão;
  • Prevenção de infecções.

O uso de probióticos naturais geralmente não causa mal a saúde, na verdade a tendência é melhorar a saúde. Mas deve-se sempre consultar o médico antes de iniciar qualquer tipo de intervenção, ainda mais quando se utiliza suplementos. Em algumas pessoas podem ocorrer coisas como gases, inchaço e diarreia.

Usado com moderação ele é um ótimo suplemento.

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