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Chá de bardana – Veja os benefícios dessa bebida para saúde

A bardana tem ações, anti-inflamatórias, calmante, depurativa, bem como propriedades antissépticas.

Chá de bardana – Veja os benefícios dessa bebida para saúde
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Você já ouviu falar de bardana? Por ser uma erva não tão conhecida, poucas pessoas sabem sobre os benefícios de sua infusão. Vamos conhecer um pouco mais sobre essa herbácea medicinal!

A bardana, cujo nome científico é Arctium lappa, é erva nativa da Europa. A planta também é conhecida como erva dos tinhosos, gobó, ou pergamassa. E embora ela seja originária de um continente de clima mais frio, a bardana é bastante versátil e se adapta muito bem ao clima tropical brasileiro.

Assim como diversas plantas herbáceas, as folhas e raízes da bardana são compostas por excelentes propriedades medicinais. 

E semelhante às diversas plantas herbáceas, o chá de bardana é preparado através da infusão da erva com a água.

Vitaminas e minerais presentes no chá de bardana:

Devido às propriedades contidas na erva, o chá de bardana é uma bebida rica em:

  • Fibras,
  • Proteínas
  • Glicídios
  • Antioxidantes
  • Vitaminas do complexo B,
  • Vitamina C,
  • Vitamina D,

Além de suas diversas vitaminas, o chá de bardana é uma fonte de minerais, entre eles:

  • O potássio,
  • Fósforo,
  • Cobre,
  • Manganês,
  • O ferro,
  • Cálcio,
  • Selênio,
  • Zinco,

Entre outros.

Por estes nutrientes, a bardana oferece algumas propriedades medicinais para saúde:

A bardana tem ações, anti-inflamatórias, calmante, depurativa, bem como propriedades antissépticas, antimicrobiana, diurética, cicatrizante, bactericida e fungicida.

Veja outros benefícios do chá de bardana

  • Uma excelente bebida para quem sofre com asma

A bardana é composta por uma boa de vitamina B6 (piridoxina), uma substância extremamente benéfica para o controle dos sintomas da asma.

Esse nutriente essencial presente na erva tem ajudado na redução principalmente dos chiados no peito dos portadores de asma, bem como outros sintomas decorrentes da doença.

  • Uma bebida excelente para manter a saúde dentária

O fósforo presente no chá de bardana é de extrema importância para a saúde dos dentes, assim como ele também ajuda a melhorar a saúde da gengiva.

Outras substâncias que atuam na saúde bucal são fósforo, cálcio, e a vitamina D. Esses minerais também ajudam a combater cáries e outros problemas bucais.

  • Auxilia no emagrecimento saudável

Além de diversos nutrientes importante para o corpo (vitaminas e minerais potentes), o chá de bardana contém uma boa quantidade de fibras, além de ser uma bebida diurética.

As fibras presentes na bebida ajudam a saciar a fome de maneira mais eficiente, controlando o apetite exagerado.

E as propriedades diuréticas e depurativas auxiliam no combate à retenção de líquidos e gorduras, ‘enxugando’ o corpo, definindo a cintura, e mantendo o peso ideal.

  • Também serve como um antibiótico natural

Por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, antissépticas, e antimicrobianas, a bebida é considerada um excelente antibiótico natural.

  • Um calmante natural

A bebida também oferece propriedades calmantes, o que ajuda a manter um bom controle emocional, prevenindo ansiedade e estresse, e elevando a qualidade de vida de um indivíduo.

Importante: antes de tomar o chá de bardana, consulte um especialista para prevenir seus efeitos colaterais.

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