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Beber um copo de suco de laranja por dia previne pedras nos rins, diz estudo

Beber suco de laranja pela manhã é uma das práticas mais comuns, no entanto, quais são os benefícios do suco de laranja?

Beber um copo de suco de laranja por dia previne pedras nos rins, diz estudo
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Os benefícios da laranja são diversos, sabe-se que as frutas são ricas em fibras e alimentos nutritivos.

O café da manhã americano tradicionalmente inclui suco de laranja , uma fruta que, de acordo com a intensidade de sua cor, pode resultar em benefícios como antioxidante .

Beber suco de laranja pela manhã é uma das práticas mais comuns, no entanto, quais são os benefícios do suco de laranja?

Um copo com suco de laranja por dia previne pedras nos rins

Um estudo publicado no Clinical Journal da American Society of Nephrology descobriu que beber um copo de suco de laranja feito na hora natural pode impedir a formação de cálculos renais.

Isto é devido à sua alta contribuição nutricional; É contendo flavonóides e vitamina C .

Também contém hesperidina , uma substância que tem a capacidade de reduzir o risco de ataques cardíacos.

Outro benefício do suco de laranja é que ele pode reduzir os níveis de colesterol LDL“colesterol ruim”.

Você se sente triste? Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia também revelou que essa bebida influencia positivamente o humor, além de aumentar os níveis de energia.

Vitamina C. Esta talvez seja sua característica mais conhecida, já que sua contribuição de vitamina C fortalece o sistema imunológico e previne resfriados.

Recentemente, um estudo da Universidade de Sevilha , também descobriu que os pigmentos carotenóides da laranja estão relacionados à sua ação antioxidante;

Assim, aqueles que possuem uma cor mais intensa, possuem maior quantidade de substâncias antioxidantes:

beta criptoxantina que fornece cor e vitamina A nas laranjas é um pigmento natural.

Para analisar a capacidade antioxidante das variedades de laranja , os cientistas realizaram um teste de descoloração in vitro.

Doenças que podem ser evitadas com o consumo regular de laranja ou sumo de laranja são:

  1. Pedras nos rins
  2. Cegueira noturna
  3. Desordens da pele
  4. Doenças do coração
  5. Alguns tipos de câncer

Os especialistas apontam. Não se esqueça que uma dieta equilibrada é a chave para a sua saúde.

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