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Banana vermelha: Conheça os principais benefícios para saúde

É diferente da banana comum, já que como seu nome sugere sua pele é vermelha.

Banana vermelha: Conheça os principais benefícios para saúde
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Quando falamos de banana,sempre imaginamos a típica banana amarela, mas essa não é a única variedade que existe. Neste artigo, analisaremos quais são os benefícios e propriedades da banana vermelha .

É diferente da banana comum, já que como seu nome sugere sua pele é vermelha, também é menor e mais grossa, sua cor interna pode ficar entre amarelo e rosa pálido. Seu sabor é doce e muito semelhante à framboesa.

Maneiras de consumir banana vermelha

Podemos simplesmente consumi-la cru, como qualquer outra banana, mas por causa de seu sabor requintado é frequentemente usado em uma variedade de sobremesas e receitas, como bolos, saladas de frutas, fritas, e até mesmo assadas.

Só depende da sua criatividade e das receitas que você encontra na rede. Se você quer saber, a que horas ele está pronto para ser consumido, você deve observar sua cor. Quando atinge sua maturidade, torna-se marrom avermelhado, quase alcançando o tom púrpura.

Os principais benefícios e propriedades das Bananas Vermelhas

Como as outras futas, a banana vermelha é essencial para uma boa dieta e, portanto, uma boa nutrição, resultando em um corpo saudável. Continue lendo e você verá seus benefícios:

  • É uma fruta rica em carboidratos , devido à fibra, isso faz com que seja uma fruta calórica de pelo menos 110 calorias para uma banana de 100 gramas. Mas não se preocupe, isso favorece você, porque com uma única banana você se sentirá cheio sem o desejo de comer mais. Por isso, pode-se dizer que favorece as dietas para manter o peso.
  • É uma excelente fonte de potássio para o nosso corpo, este mineral níveis de pressão arterial, melhora a função cardíaca e digestão, também é bom para os músculos. Além disso, impede que você despeje cálcio na urina, isso resulta em proteção para seus ossos. No entanto, nem todas as pessoas exigem a mesma quantidade de potássio em seus corpos, por isso recomendamos que você consulte um especialista.
  • Também contém vitaminas , por exemplo, C , essencial para a reconstrução de tecidos e formação de colágeno, fortalece o sistema imunológico, além de ser um antioxidante que conseguem proteger contra os radicais livres.
  • A outra vitamina é a B6 , é importante para o funcionamento adequado das hemácias, e as proteínas também são responsáveis ​​pela produção de uma delas, como a hemoglobina, que deixa todo o corpo bem oxigenado.
  • Recomenda-se consumir bananas para pessoas com alta atividade física, pois elas fornecem energia e revitalizam o corpo após um árduo dia de exercícios.
  • O consumo dessa banana pode resultar em um laxante suave, porque é um diurético leve .
  • É um antiácido natural , melhora o funcionamento gastrointestinal, promove a produção de mucosa e protege o revestimento gástrico. Além disso, elimina as bactérias que causam úlceras.

Os benefícios e as propriedades das bananas vermelhas são muitos, por isso encorajamos você a consumi-la. Você não vai se arrepender de ver os resultados.

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